Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Khi trẻ gặp khó khăn trong việc ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ không tốt, đó có thể là dấu hiệu của rối loạn giấc ngủ của trẻ. MOM cần chú ý những điều dưới đây:
Các dấu hiệu thường gặp ở trẻ bị rối loạn giấc ngủ như nào ?
Khó khăn khi đi vào giấc ngủ: Trẻ mất nhiều thời gian để vào giấc, thường xuyên trằn trọc, quấy khóc.
Thức giấc nhiều lần trong đêm: Trẻ thường xuyên tỉnh giấc và khó quay trở lại giấc ngủ.
Ngủ không sâu: Trẻ ngủ không yên giấc, dễ bị đánh thức bởi những tiếng động nhỏ.
Ngủ ngày quá nhiều: Trẻ ngủ gật vào ban ngày, dù đã ngủ đủ giấc vào ban đêm.
Mệt mỏi, cáu kỉnh vào ban ngày: Trẻ thường xuyên mệt mỏi, thiếu năng lượng, khó tập trung và dễ cáu gắt.
Rối loạn hành vi: Trẻ có thể gặp các vấn đề về hành vi như hiếu động quá mức, khó tập trung, hay cáu gắt, hoặc ngược lại, trở nên thụ động, lờ đờ.
Các triệu chứng khác: Ngáy, ngừng thở khi ngủ, đi tiểu đêm, mộng du, nói mê…
Một số nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ ở trẻ là gì ?
Các vấn đề về sức khỏe: Cảm cúm, dị ứng, đau răng, trào ngược dạ dày thực quản…
Môi trường ngủ không phù hợp: Phòng ngủ quá sáng, quá ồn, quá nóng hoặc quá lạnh.
Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Xem tivi, chơi điện thoại trước khi ngủ, ăn quá no trước khi ngủ…
Các vấn đề tâm lý: Lo lắng, căng thẳng, sợ hãi…
Rối loạn giấc ngủ đặc biệt: Rối loạn giấc ngủ do chứng ngưng thở khi ngủ, hội chứng chân không yên…
Khi nào nên đưa trẻ đi khám ?
Nếu con bạn có các dấu hiệu trên và tình trạng này kéo dài, bạn nên đưa trẻ đi khám để được bác sĩ chẩn đoán và tư vấn. Bác sĩ sẽ tiến hành các xét nghiệm cần thiết để tìm ra nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.
Lưu ý:
Mỗi trẻ có nhu cầu ngủ khác nhau. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy con mình có những thay đổi bất thường về giấc ngủ, hãy chú ý quan sát và đưa trẻ đi khám nếu cần thiết.
Việc điều trị rối loạn giấc ngủ ở trẻ thường kết hợp nhiều phương pháp khác nhau, bao gồm điều chỉnh môi trường ngủ, thay đổi thói quen sinh hoạt, sử dụng thuốc (nếu cần thiết) và tư vấn tâm lý.
Thông tin này chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế cho lời khuyên của bác sĩ.
Xem thêm:
4 cách giúp trẻ có giấc ngủ ngon mỗi ngày